読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Monochrome and Colorful days

無彩色で極彩色な日常あれこれ

もうすぐ

2013年が終わります.

 

2013年の総括は,なんとも言えない,だな(笑)

もうねー川の流れの様にってばりに流れ流れな1年だった.

環境は変化しても状況は変化しないという不思議.

 

反省すべきところとか,色々ある気がするけれど.

反省会をしても得られるものが少ない気がして.

これは言訳か?

2014年は,もう少しネット依存を少なくするかな.

そして2013年よりもいっぱい笑う!

笑う門には福が来るらしいので.

来年も怪しい笑顔を振りまいて生活します.

残り数分だけど,良いお年を♪

未来

未来のことを考えている.


久々にこのブログを見て,自分の「今」の予測つかなかったっぷりに愕然としていて.
うん,かなり本気で未だに自分の居る場所が信じられない.
けれど,そんな事を言ってもいられないから,現実は直視すべき.


それでさ,今ここに居るのは,まぁそれはそれでそうなのだから.
「先」を良く,少しでも良いものにしていくことを考えなければならないのだ,と.


自分で制御できる物事とできない物事があるが.
最善を尽くして,より良い未来を創らなければと思った.
うまく書けないけれど.


昔は,未来なんざわからないのが楽しいのだと思っていた.
今は,自分の全力を尽くして,わからない未来がわからないなりに善いものになることを祈っている.
人はこうも変わるものなのかね.
年齢とはおそろしや.

煙草のこと

煙草のこと.
今のところ,3度目にして禁煙成功.
完璧に吸わなくなって,1年ちょっとになります.


本当に煙草が必要なときにも吸わずにいけたのは,ひとえに「吸ってはだめだ!」という意志の力だと改めて思いました.
いやねー,自分超意志弱いんですけれど.


もう少し真面目に話をすると.
電子煙草とか禁煙パイポとかはやめた方がいい.
代替物に頼りたい!というのをやめ,代替物すら排除するのが意志の力で(笑)
今まで失敗した禁煙では禁煙パイポや電子煙草に頼ってみたけれど,今回はやめてみました.
代替物を口にすると,どうしても「煙草じゃねぇ!」っていう感覚が先に来るので,なんというか,煙草吸いたい!っていうあの感じは消えないんだよねー.
少なくとも,自分の場合は消えませんでした.
なので,自分は「煙草吸いたい!」と思った時には,まず
① 「ここは飛行機の中で,今から楽しいイタリア旅行にでも行く途中やねんなー」と自分に言い聞かせ.
② 職場等であればストレッチ,自分の部屋だったら筋トレしたりシャドーボクシングしたり.身体を動かす.
という手順で煙草の事を意識から追い払っていました.


身体を動かすのは喫煙と対極にある行為なので,煙草に行ってた意識を他に向けやすいのだと思う.
代替物(煙草の代わり)を口にするというのは喫煙を想起させるので,逆効果な気がしてならない.
ロボットで言うところの不気味の谷的な?(何か違う)


そんな事を考えながら,やりながら日々時間は経過してゆき.
気付いたら煙草のことは考えなくなってました.意外にできてます,禁煙.


ちなみに,半年くらいは喫煙衝動と闘っていました.
あと,飲み会ではどうしても煙草が吸いたくなるので,自分は酒も一緒に飲まないようにしました.
酒と煙草を断って,喫煙衝動が来たらストレッチで闘うという異様に健康的な禁煙生活.
それゆえか禁煙による体重増加は,結局一切ありませんでした.
というか,良く言われる禁煙のメリット(料理が美味しくなる,嗅覚が鋭くなる,肌が綺麗になる,etc)もほとんど享受してませんけれども.
まぁ,出費が減って身体が柔らかくなったのは良かったかなぁ.


もし煙草をやめようと思っている方のご参考になればと思って書いてみた.
禁煙がんばりましょう.

2013年

あけましておめでとうございます.


あっという間に過ぎ去った2012年.
2012年が始まったときには,本当に心底予想のつかなかった場所に居ます.
もうね,3.11の地震あったじゃん.あんなんあるって思わなかったじゃん.そんな感じ.


全く望んだこともない.
「良い」「悪い」とかでなく「関係ない」と思っていた場所.
現状が快適かどうかで言えば,否で全く快適でないし,そこは打破すべきところ.
ただ,彩はとても豊かなのだと思う.


2012年の目標「常に楽しむ」は,ほとんどできてなかったw
むしろあらゆる意味で常に死にかけてたw
ずっと作ってたモノ,やったぜ☆と思ってた矢先に離脱してしまったし.
なんというか,人に迷惑をかけたり助けてもらったり心配かけたりの多い1年でした.
2013年は,正直何ができるのかわかんない.
今までは「これやりたい!」って思った物事は,物理的に実行することが可能だった.
できないのは,自分の怠惰や時間配分の下手くそさ,優先順位の付け方によるもので.
けど今年は,「やりたいこと」すらも物理的に実行することが可能でない場所に居る.
この自分が「本を読みたい」すらも満足に実行できないくらい.


なので2013年の目標は,「とりあえず笑っている」だな!
笑う門には福が来ると言うし!怪しげな笑顔を常に振り撒いていこうと思います.
自分を筆頭に,この文章を読んだ人にとっても,良い1年となりますように.
あ,今年初夢見てねぇや.

2012年

あけましておめでとうございます.
既に7日過ぎてしまったけれど.
2011年に立てた「今年の目標」を見て,何一つ成し遂げてない事に愕然としました.
あの1年は何だったのだろう...


震災の影響でか何かはわかりませんが,仕事がとても忙しくなりました.
転職〜とか他の事したい〜とか考える余裕がなくなるくらい.
しかし,別会社の友人の話を聞いていると,明らかに自分より忙しそう.
今までがぬるま湯だったのか,モチベーションがなくなって仕事についていけていないのか.
今年は,仕事を「楽しくする」ということから始めようと思う.
バイトとかでもやってりゃ楽しくなるじゃん!みたいな.
自分の作りたいモノは絶対作るし,今の場所を離脱したいのには変わりないけれど.
もっと楽しもうと.でなきゃ自分の時間まじ勿体ないと.
そして効率的に片付けようと.仕事は早く終わらせないとこれまた自分の時間が勿体ないと.
そんな事を年末年始でつらつら考えていました.


というのも,冬休みで帰省して友達と飲んでいて,
「1年のうち360日は遊びたい!好きな事やりたい!5日は全力で働くからww」
みたいな事を自分が言ったっけ,
「お前馬鹿だろ〜その5日のうち1日が人生最後の日になったらどうするよw毎日遊べww」
と.
あぁ,こいつはジョブズかと思いました.


実際毎日遊んでいたらきっと飽きるだろうとは思うけど,好きな事はやりたいから,それはできるようにする.おれがんばる.
けど明日からすぐに異動とか仕事変えるとかは難しいから,それはやりつつも,仕事はする.
けどけど,死ぬかって勢いで超テンション低い状態で仕事してて,そんときに何か事故で死んだりしたら絶対むかつく.ドラゴンボールで生き返って遊んでからもう1度死んでやるってくらいむかつく.
というわけで,今年の目標は常に楽しむ!


いや,英語の勉強と確率統計の勉強(趣味)と研究はやりたいしやるけど!それも目標だけど!
さしより常に楽しんでいこうと!怪しげな笑顔を振り撒こうと.そう思った.
2012年はいい1年になりますように.自分にとっても,この文章を目にした人にとっても.
ちなみに初夢は最悪だった!2012年の縁起の悪さ使い切ったわ!


Link:https://sites.google.com/site/himazu/steve-jobs-speech 
  (スティーブ・ジョブズスタンフォード大学での卒業式スピーチ.ここの一節,ジョブズが毎朝鏡の前で自問しているという「今日が人生最後の日だとしたら、私は今日する予定のことをしたいと思うだろうか」の問いが,友人の言葉と共に今の自分にはすごく響きました)

禁煙のこと

だいぶ放置してたけど,続いてるよー.
全然意識せずに禁煙してるのは良いんだか悪いんだか.


気付いたら魔の3週間目を過ぎていた.
3日,3週間,3ヶ月で喫煙衝動が来るって言うから心配してたんだけど.
3日目に比べると全然だね.


てか今回記録として,禁煙前と禁煙開始以降の体調変化とかを纏めようと思ったんだけど.
意外にあんまりびっくりする変化って無いんですね.
元からそんなに喫煙習慣が無かったからかな.
もしくは3週間程度だとわからないもんなのか.
継続して観察してみます.


とりあえず現状まとめ.
① 離脱症状について.
→すごく眠くなると言うが,開始して2日くらいはたしかに眠かった気がする!
 ただ,いつも通りの睡眠不足との切り分けが難しいからそっちの可能性も有り.
 他には目立った症状無し.
② 喫煙衝動について.
→3日目まで:たまに「煙草すってもよくね?」ってなってた.
 今も「煙草すってもよくね?」ってなってるけど,なんか習慣が抜けてない感じだ.
 イライラとかは無し.
③ 体重増加について.
→太るとよく聞くが,変化無し.
 元々間食が多いから,煙草の影響で間食増える余地が無かった.
④ 味覚・嗅覚の変化について.
→食べ物が美味しくなる!とか匂いに敏感になる!とか聞くけど,これも無し.
 元々鼻はいいからかな.食べ物だってそれまでも美味しかったし.うーん...
⑤ その他効果
→朝目が覚めるようになった気がする!起きやすくなった気が.
 しかしそれ以外は咽喉とか肌とかも変わらないー.元から問題なかったからか?
 煙草吸うために喫茶店入る〜とかが無くなって,そこの出費は減った.


みたいな.


なんか前禁煙した時もこんな感じだった気がするんだけど.
そもそも吸ってる本数少ないとこんなもんなのか.
さしより要経過観察って感じで.
1ヶ月目には何か変わっているといいな!

禁煙

そういや,禁煙始めました.


つってもこの間の金曜日からだから,まるっと2日経過したところ.
煙草を吸っているときは,セブンスターを0〜10本/日.喫煙歴は10年くらいかなぁ.
別に全然吸わない日があっても平気だし,吸いたいときに吸うって感じだったんだけど.
最近,「吸わない日」が消えてほぼ毎日吸ってることに気付いたので.
煙草が無くなったタイミングで禁煙開始.


今んとこ,すげー吸いたい(笑) なんかね,煙草吸えない!と思うと吸いたくなるみたいだ.
あと,モチベーションを上げようと思って禁煙サイトとか見るんだけどさ,
これぶっちゃけ逆効果だよ.
煙草吸いたい!って衝動に対して,喫煙の害や禁煙のメリットについて調べるって手法とっちゃだめだね.
いや人によるのかもしれないけれども.
煙草吸いたいときは,どんだけ禁煙のメリットを読んでも,喫煙の害を説かれても,こじつけの論理で「煙草吸ってもいいんじゃね?」って考えに持っていくようだ.
恋は盲目ってのと似ている感じだね(違)


よって吸いたい衝動に駆られているときは,逆に煙草のことなんか忘れて,違うことを考えるのがいいと思う!
好きなもの食べるとか.チョコとか.


そんな感じで,禁煙日記もぼちぼちつけます.
いつまで続くか見ものだけど.
昔,最長5ヶ月吸わなかったことあるから,それは超えられるといいなぁ.
やるぞー.